El estrés laboral es considerado como una enfermedad, así mis la ansiedad es un padecimiento para nada agradable. No necesitas ser emprendedor para padecer alguna de ellas, pero no podemos negar que la probabilidad de que lo padezcas es mayor. Por eso te quiero invitar a que sigas leyendo que tenemos información de mucha ayuda.
Quiero que sepas que soy muy creyente del versículo que dice que a los que aman a Dios todas las cosas le ayudan a bien. Y personalmente creo que el mismo estrés y ansiedad tiene algo de provecho para nosotros. No estoy loco amigo jajaja más adelante verás a lo que me refiero.
¿Qué es el estrés laboral y la ansiedad?
Como siempre comenzamos por lo básico, y es la definición de términos. El estrés laboral es un estado de cansancio mental que se produce debido a la exigencia física y mental de nuestro organismo en nuestras labores y en la retención del personal en la empresa. Se relaciona directamente a los empleados dentro de una empresa, organización… pero también te alcanza a ti como Jefe, emprendedor.
En cuanto a la ansiedad, podemos hablar de un estado mental donde se puede notar mucha inquietud. Podemos hablar de una extraña e intensa excitación, e incluso una extrema inseguridad.
Relación entre el estrés laboral y la ansiedad
Como vemos ambos padecimiento se relacionan con la mente. Ojo con lo que diré, no estoy diciendo que un trabajo es más fácil que otro ni mucho menos hablo de importancia. Escuchaba decir a una persona algo como “Trabajar con la mente es complicado. Sería mejor trabajar y ya, osea es mejor decir tengo que tumbar una pared, y aunque me canse sé que me esmero, golpeamos la pared, me canso pero ya sé que termine el trabajo. Con la mente no, hay incluso noches en que uno se acuesta pensando”.
Y es muy cierto, podemos decir que es una de las desventajas del emprendedor o empresario. Es mucho más fácil caer en estrés. Por otro lado la ansiedad te genera estrés y viceversa. Una persona ansiosa es acelerada, razón por lo que el cansancio físico y mental es mayor. Una persona con ansiedad es presa fácil de las preocupación, del pensar y pensar… y por ende se sufrir estrés.
Así mismo una persona con estrés puede caer en ansiedad. Una persona que todos los día el estrés lo lleve a rendir menos comienza a colocar preocupación sobre preocupación. Esto lo lleva a pensar en como podrá cumplir con sus tareas corriendo el riesgo de caer en la ansiedad.
Pero ¿Es cierto que esto me puede ayudar a bien?
Claro que sí. El estrés, la ansiedad, la sobrecarga de tareas… han sido una de las principales razones por la que se ha desarrollado aplicaciones que aumentan el rendimiento de las empresas. Por ejemplo, si cargar arena no fuera un trabajo que genera cansancio, tal ves, solo tal vez no se fueran creado los camiones de carga. Los cuales no solo te quitan el cansancio sino que también hace que tu trabajo rinda más.
Así mismo sucede con tu vida como emprendedor. Ese estrés laboral, ese cansancio te trajo hasta este artículo donde te digo “Hay formas de tener menos cargar” y es haciendo uso de software automatizados, siendo más organizados y disciplinados. Serían mis tres consejos fundamentales para evitarte estrés.
Ahora, si no acciones en base a estos consejos, si te puedo decir que el estrés y la ansiedad no son para nada bueno. Pues el resultado de lo bueno que le puedes sacar lo podemos ver cuando accionamos en contra de dicho estrés y ansiedad para hacernos más fuertes como persona, emprendedor, organización, empresa…
Consejos para manejar el estrés y la ansiedad
A continuación voy ampliar un poco los consejos que te he dejado anteriormente. Así que presta mucha atención.
1- Utiliza software
El uso de software se caracteriza por brindar mejores resultados, hacer las cosas más rápidas y aumentar el rendimiento. Es decir, que te quitas el estrés que te trae la duda de saber si algo lo estás haciendo bien o mal. Así mismo trabajas más rápido evitando mucho trabajo físico que te cansa. Y por su fuera poco, rindes más, es decir, lo que hacías en horas lo puedes hacer en minutos. Esto sin duda alguna disminuye mucho el estrés. Nosotros, como no, te recomendamos platzilla.
2- Sé organizado
El estrés aumenta cuando somos personas desorganizadas. A mi particularmente ver muchos documentos desorganizado en mi computador me estresa. Y no solo por el efecto visual, sino también por el trabajo que implica tener que trabajar con ellos. No es lo mismo saber que tengo que revisar un documento A de tipo Urgente en la carpeta Urgente, que tener que buscar ese documento A en medio de ciento de documentos donde hay documentos de todo tipo. Cuando te organizas aumenta tu rendimiento y el cansancio mental en menos. Así que en términos generales sé organizado.
3-Sé disciplinado
Uno de los síntomas de personas con ansiedad es que posponen sus actividades. Parece mentira que alguien que quiere alcanzar todo en un día, que está acelerado, se detenga y no haga lo que le corresponda, pero es así. Doy fe de eso porque lo he vivido. Como dice el concepto es una excitación que te trae preocupación y te angustia porque quieres cumplir con tus obligaciones, pero cuando estás allí te dices «Lo puedo hacer después». Esto además de ansiedad es falta de disciplina.
Así que también en términos generales te invito a que seas una persona disciplinada para contrarrestar el estrés. Te recomiendo mires una de nuestras clases en relación, me refiero a la siguiente Significado de Disciplina: ¡3 Niveles para alcanzar el Éxito!
Ya tienes las bases…
… para combatir el estrés laboral y el estrés. Aunque son solo tres consejos te aseguro que son base para que puedas tener un emprendimiento más sano y tranquilo. El estrés siempre va a estar, la ansiedad siempre va a querer atacar, pero si lo sabemos controlar puede que ni sintamos su presencia.
Sin más que agregar solo me queda despedirme y desearte el mayor de los éxitos… Un abrazo y hasta la próxima.
